おはようございます。
今日は美しい雲とお日さま
とても癒されました。
昨日、いつものラジオ体操に
体操の指導をされておられるのでは、と思われる男性が
お越しになりました。
多分70代半ばから後半
小柄で謙虚な感じですが
リーダー達に導かれて先頭に。
一番後ろから
その体操を拝見して
なんとも、感動しました。
美しいのです。
真っ直ぐに伸びた背中や腰
安定した体幹。
いつも、生徒さんに伝える
足裏からの腰、頭の積み重ねのセンタリング
地に足についたグランディング
伸ばすべくところは、
気持ちよく伸びる、
適度な力強さ、
なによりも、その
柔らかさ。
跳躍するときの
肩の力や腕の力が抜けて
しなやかにしなる。
前屈も側屈も呼吸も
背骨や肋骨が足元からの力が
伝わりとても、柔らかな
心地よさ。
ひとつひとつの動きが
関節や筋肉、骨、すべてに
無駄がなく、無理がなく
柔軟で伸びやかで
的確なんです。
思わず、10点!
と声をかけたくなるような。
感動を覚えました。
小柄だと思っていたその
男性がとても
すらりと大きく見えます。
若々しく、年齢を感じさせない、とても高齢には
思えません。
お顔は見えず
後ろ姿だけですが、
そんなに姿勢が美しい人は
めったにいないものなのです。
きっと、心も体も健康で
優しく、柔らかく
謙虚で正直な努力家なのでは
と思いました。
自分のことをちゃんと
理解して、客観的に
見られないとできないことです。
身体を動かすことを
伝える人間として
その10分間の教えは
とても大きなものでした。
言葉はいらない。
引きこもりがちだけれど
ラジオ体操
人との関わりが学びになります。
今朝は思い出しつつ、
ラジオ体操をしてみると、
肋骨や背骨の広がり
呼吸や身体の感覚がとても
伸びやかでした。
たかが、ラジオ体操、
されど、ラジオ体操。
努力と積み重ねが大切。
姿勢や動作には
生き方と人格が
滲み出る。
改めて、心に刻んだ朝でした。
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#人生は修行ですね
#健全な肉体には健全な精神が宿る