今年はアカメガシワが駐車場にたくさん生えている
あちこちで、生い茂るのを
よく見かけます。
化粧水を作るのに
焼酎に漬けるチンキにも
入れるし、
うちのサロンの野草薬草サウナでも
この季節はよく使います。
この葉はアセモに効くとされていて
今年は蒸し暑いのだろうと思っていました。
樹皮は胃腸によいそうです。
葉はお茶にしても、
お浸しでもいいけど
枝を煎じてみようかと思います。
今年の夏は、蒸し暑くて
消化力が落ちてしまいがち。
ただでさえ、夏は一番
消化の落ちる季節。
日々粗食を食べていた昔の人が
土用丑の日に鰻を食べるのはわかるけれど。
子供の頃から
蒸し暑い夏が苦手。
とても元気ですが
実はあまり丈夫でないので
お通じや汗などの
排泄物、そして からだをよく見て
声を聞いて
消化力を落とさないように
気をつけています。
からだが弱ると心にも
毒素が溜まります。
いつもより、
食事を控えているけれど、
それでも、猛暑であまり
お腹が減らない今日この頃。
昨夜は酵素玄米甘酒の上澄みを
薄くお白湯で割って、生姜や
スパイスを加えたものだけに。
お白湯に生姜やスパイスを入れたものも
よく飲みます。
善玉菌とスパイスが弱火になった
消化の火を燃やしてくれます。
今朝はものすごく目覚めが良くて
ウォーキングも軽やかで
お腹もスッキリ、
グーグー 活動しているのがわかります。
今日のお昼もまだ、
休めてあげよう。
お腹が減る幸せ。
内臓が喜んでいる。
動物は飢えには強いけれど
食べすぎにはとても弱い。
野生の動物は、決して
食べ過ぎることはない。
万病のもと。
餌を取りに飛べないし
天敵から身を守って走れないから。
病気の人が増えているのは
食べ過ぎのせいでしょう。
脳は食べたがるけれど
身体は休みたがっている。
体調が悪くて
食欲がなくて
うちに来ましたと
言ってくださるのだけれど
本当は食べられないなら
一度 食べずに胃腸を休めて
冷たいものをやめるのが
一番ですよ
と言うと驚かれる。
食事の店で食べるなと
言われてもね(笑)
うちのご飯だと
身体が楽になりましたと
言ってくださるけれど、
ほんとに胃腸が重いときは
一、二食抜いて
しっかり休めて
回復してきた頃
消化の良い、スパイスの効いた
薬膳スープの単品や
薬膳茶とお粥のセットを
食べられるといいな、
と思います。
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