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いま、ずっと
勉強したり、調べたりして
実践しながら試行錯誤している
頭蓋骨と背骨、仙骨
そして、呼吸。
Ayogaで学んだ
正しい関節、骨
身体の動かし方、
正しい呼吸の仕方
そして、その手技による
サポート
それをやっていて
呼吸と脳の関係がとても深いと感じた。
それは、姿勢や背骨、脊柱の彎曲
肋骨の動きと関係している。
頭蓋骨は、大人になると
動かないと思われているけれど
ちゃんと動いて、ゆっくりと
呼吸している。
その中にある髄液は
背骨を通って、仙骨に流れているそう。
呼吸が浅いと、頭蓋骨が大きくなって
頭が膨れた状態になって
脳の呼吸ができなくなってしまって
髄液の流れが滞ってしまう。
頭蓋骨の歪みや骨盤や背骨の歪みとも関係があるみたい。
私が見させていただいている
発達障がいの赤ちゃんは背骨が柔らかくて弱い
背中を反らしてしまい
うつ伏せやハイハイが苦手な子が多い。
背中を反らせるので、呼吸が極端に
浅くて脳に呼吸がいかず
はちきれそうに 頭が大きくなって
ボゴボコしてとても苦しそう。
痛いのだと思うが、泣き止まない。
喘息も併発して、
風邪も引きやすい。
肋骨の動きをゆっくりと優しくサポート
してお腹が動くようにしてあげると
頭がしゅるるーと縮んで、
落ち着いて指をしゃぶって
とても心地良さそうに
眠り出す。
熱も下がり、ゼロゼロいう呼吸も
なくなり、真っ赤な顔も穏やかに。
緊張している肩や首、耳、頭、身体を優しく
整えてあげる。
頭が大きいことを気にしていたお母さん
「手術もしてないのに頭が小さくなりました‼️」とビックリ。
「いつもこうだと、もっと楽に生きられるのに😢」と。
誰もが頭や背骨の歪みを持っていて
大人も、呼吸が浅かったり
ストレスや歪みが強いと
やはり、頭が大きく膨らんでいる
短い時間に緩める療法があり、
身体の歪みを矯正して
頭蓋骨を緩める。
ほんとの短い時間なのに
身体の関節や緊張が緩んで
頭が緩んで小さくなり、呼吸が出来るように
なります。
ずっと来てくれている
アーユルヴェーダのお客様も施術前に
やってあげると
膠原病の肩関節の痛みがほとんどない。
回らない肩や足首、手首、指も
緩やかに回る。
痛みが楽で筋肉も関節も緩んでいるので
トリートメントがとてもスムーズに流れる。
個人ヨガのレッスンでも、
痛みがなく、楽に関節が開く。
私も自分でやってみると、
すごく緩んで 眠りが深くなる。
とても不思議。
鬱やパニック、内臓の疾患や
先天的な症状にもいいらしい。
ヨガやアーユルヴェーダと組み合わせると
とても、いい感じ。
もっと、深めてみたい。
マンツーマンでしか出来ないけれど
セルフケアで出来ることは
ヨガのグループレッスンで一緒に。
みんなが、少しでも楽に、
自由になっていくといいなあ。
人間の身体はどんどん、自由になれる。
頭蓋骨と呼吸と背骨と仙骨。
そして、発酵と腸内環境。
私の頭の中は、いま、それでいっぱい。