このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
塩でアトピーを治す! 私自身のアトピー治癒報告...
手作り、自家製麹室、大公開! 自作の麹室、どうやって作...
塩療法のアトピー改善 壮快さん掲載 20年近い昔の経験ですが...
黄先生の気功治療 黄先生の気功治療先生の施...
アーユルヴェーダ恐るべし アーユルヴェーダってやっ...
自作の麹蓋、麹作り ついに作ってしまいました...
手作り化粧水 楽しみに観ているNHK朝...
ウクレレ&ギターといにしえの縄文土偶.. ギターとウクレレのプロミ...
美白に最強!お米のとぎ汁 今更っ⁉︎当たり前じゃな...
お米のとぎ汁発酵液、さらに進化! いつもお伝えしている、年...
昨日はA-yogaの合宿でした。
感覚器官を使うことで
ダイレクトに脳に刺激を与えると
驚くほどに 呼吸や動作、身体に
変化が。
自分の身体で感じて、
学びとる。
まだまだ
私たちの身体は心地よく
変わっていける。
いつも本当にわかりやすく
目から鱗の学びをさせていただき
ともに学ぶ皆さんからも
刺激を受けて
しっかり
自分に落とし込み
活かして、明日から
お客さまや
生徒さんと向き合う日々が
楽しみでワクワクしています。
そして、今回は
身体の糖化について
糖化度を測定してくださる
業者さんが 来ておられ、
ちょっとドキドキしながら
測ってもらいました。
私の年代では、100人中、13位。
トップテン入りしたら
A判定なのだそう。
日頃の生活がそこそこ、
生きていて、少し
ホッとしました。
酸化が錆びる、に対して
身体の糖化は焦げる、
メイラード反応なのだそう。
やはり、老化を意味します。
運動不足、糖質の摂り過ぎ
野菜不足、日焼け、喫煙や
過度の飲酒やストレスなど
で加齢とともに進むそうです…
糖化を抑えるサプリも
あるそうですが、
やはり生活習慣の改善で
老化や不快な症状が
改善されます。
糖質は悪玉菌の餌にもなり、
腸内環境のバランスも悪くなります。
毎日の運動、野菜を食べる、
野菜から食べる、
穀類や甘いものを
たくさん摂り過ぎない。
ストレスを貯めない、
日焼けに注意する。
出来ることから気をつけましょう。
http://health-and-diet.com/sugaring