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灼熱の京都で2日間、
A yoga合宿でした。
今回も深い学びがありました。
邦子さんの伝えたい気持ち、
真摯な思いが深く、
一人一人のインストラクターも真剣
その中に、笑いもあり。
関節の動き、正しい方向
骨格の偏り、癖
呼吸がちゃんと
出来ているか
自分の身体を通して、
いつも感じていること。
写真は邦子先生のレッスンを
受けた、三年前の私の背中の
ビフォアアフター。
A yogaを学び始めて一年位のものです。
元々はとても猫背な上に
先天的な側弯があります。
開かないところを開き
閉じるところを
閉じて、
肋骨を正しく開いて
呼吸を入れ背骨を
気持ちよく上へと導いてあげる。
左右の偏りをなくす。
そんな私自身への理解と
改善で
いまは
もっと、姿勢も美しく
気持ち良い、
猫背も治り、痛みから解放されて
快適な身体になっています。
側弯は、原始反射の残存の影響もあったのですが
その反応もかなりなくなりました。
ヨガを始めてから14年、
そして、A yogaを学んでからは
どんどん、
進化した私のカラダ。
身体はどんどん
快適に美しくなる。
身体のデザインは変えられる。
そして、身体が変われば
自律神経も呼吸も、
ホルモンバランスも
ネガティブな心も変わります。
ストレスにも強くなる。
膝や股関節が痛くて
正座も出来たかった人が
楽になり、お仕事に復帰される
慢性の腰痛が出なくなる
生理不順や生理痛で毎月寝込んでいた人が
楽に。
うちの生徒さんで、更年期の症状で
不調な方はいません。
いつも不安だった毎日がスッキリと。
痛みがあったら、来てみて。
と、生徒さんに言えるようになりました。
かならず改善されて帰られます
A yogaはすごいよ(^^)
どんどん、進化しつづけるから。
また咀嚼して
消化して、生徒さん達が快適に
なるように
務めたいと思います。