蒸し暑いですね!
梅雨に入って、今年は梅雨らしい、
じくじく、湿気と暑さで、だるい、重い、
めまいや頭痛など、体調がすぐれない方が多いのでは。
こんな時は、ダラダラ、ゴロゴロ動かずに
冷たいものばかり飲んだりしていると、
どんどん体調が乱れて行きます。
ダラダラしていると、気=エネルギーが
流れ出てしまうのだそうです。
おまけに、冷房や冷たいもので胃腸や身体を冷やし、消化力が落ち、食欲も停滞したり、
下痢をしたりします。
ジャッキリ動いて、気持ちのよい汗をかいて、
身体に溜まった内熱を冷まして、気力を上げて
いきましょう。
先日もかいた様に、消化のよい、温野菜やスープなど、胃腸に負担をかけないものを。
体調の悪さは、自分の行動や生活が乱しています。
きちんと健康管理しましょうね。
夏を目前に、夏野菜たちが実りつつあります。
花が咲いたあとのゴーヤの小さな実がたくさん。
季節は変わりつつあります。
人も自然の一部。
季節や、時間や年齢、消化力、
変化に合わせた生活を。。。